"Если я расслаблюсь, то я потом не соберу себя обратно в рабочее состояние". Есть такое распространенное заблуждение насчет расслабления. Люди, которые так думают никогда не находят времени на то чтобы остановиться и выдохнуть, они все время куда-то бегут, у них миллион важных дел и фоновое стрессовое состояние. Они не находят времени на себя. У них есть страх не успеть, что-то потерять и, как результат они часто теряют здоровье.
"Расслабление" в таком жизненном сценарии происходит с помощью алкоголя, зависания в телефоне (компьютере, телевизоре) или секса, в котором партнер используется как средство для слива напряжения. На мой взгляд не очень гармоничные способы снятия стрессовых состояний. Обычно в этих случаях не происходит наполнения энергией, только краткосрочное облегчение в виде притупления чувствительности и восприимчивости к сигналам тела и психики, которые требуют перезагрузки.
Чтобы качественно "включиться" необходимо качественно расслабиться. И наоборот. Именно в цикличности этих фаз возможно гармоничная работа психики и тела. Состояние качественного расслабления - это очень ресурсное состояние и не имеет ничего общего с состоянием бессилия, обесточенности и безнадежного обмякания. Расслабленность - это про другое. Это про переживание глубокого психического и телесного покоя и, в то же время, энергетической наполненности, алертности, готовности без лишнего раскачивания перейти в состояние эффективной активности.
А вы уделяете время себе? Как часто вы останавливаетесь и "выдыхаете"? 😊
Есть разные (гармоничные) способы достичь состояния релаксации. Одним из самых простых способов является, конечно же, массаж, в котором специалист является вашим проводником в желаемое состояние.
Если у вас есть желание притормозить, замедлить бег и наполниться состоянием расслабленности - обращайтесь! 🤗❤
Также, для тех, кто не знает: я начинаю вести занятия по релаксации с элементами свободного танца и массажа. Можно записываться 💃☀
Подробнее о занятиях - в предыдущем посте.
Буду рада встрече с вами! 😘
(Больше информации про массажи и занятия под постом 👇)
P.S.: о значении картинки догадайтесь сами 😁
#релаксацияспб,#свободноедвижениеспб,#свободныйтанецспб,#медитацияспб,#психофизическаярелаксацияспб,#массажспб
